Клинический психолог · Тверь и онлайнЕсли вы устали жить с ощущением, что с вами что-то не так,
возможно, дело вовсе не в вас
Иногда самокритика, тревога, сложности в отношениях или чувство пустоты — это не отдельные проблемы, а разные проявления одной и той же внутренней истории.
Чаще всего ко мне обращаются, если…
- тревога стала постоянным фоном жизни
- сложно справляться с самокритикой и ощущением собственной «неправильности»
- трудно принимать решения и доверять себе
- есть чувство эмоционального истощения, апатии или потери смысла
- повторяются болезненные сценарии в отношениях
- хочется лучше понять себя
Ищем не то, что с вами «не так», а то, что «так»
Как устроена работа
- 1Первая встречаОбычная сессия. Готовиться не нужно, и не обязательно точно знать, с чем вы пришли. Вы рассказываете то, чем хочется поделиться, а дальше вместе решаем, как двигаться.
- 2Если есть конкретная ситуацияКраткосрочно, как правило 10–15 встреч. Снимаем остроту и осваиваем навыки, которые останутся с вами.
- 3Если одно и то же повторяетсяДолгосрочно, от нескольких месяцев. Разбираемся, откуда это берётся: ранний опыт, то, как вы строите отношения и относитесь к себе.
Обо мне
Я Анна, психолог и клинический психолог из Твери. Мне важно не только облегчить ваше состояние сегодня, но и помочь лучше понимать себя, свои чувства, то, как вы строите отношения и принимаете решения.
Это понимание становится опорой, которая остаётся с человеком и после завершения терапии.
Здесь безопасно
В терапии со мной не нужно быть удобным, сильным или правильным. Можно злиться, бояться, сомневаться, плакать, запутываться, не знать ответов и постепенно искать их вместе.
Работаю с людьми разных идентичностей, ориентаций, гендеров, культур и образов жизни. Для меня важно, чтобы вы могли говорить о любом своём опыте открыто, не опасаясь оценки или навязывания «правильной» точки зрения.
Честно о границах
- Не работаю с РПП, ПРЛ и активными зависимостями в качестве основного запроса.
- Не ставлю диагнозы и не назначаю медикаменты.
- Если у вас есть или будет поставлен психиатрический диагноз, важно быть под наблюдением врача-психиатра. Тогда мы работаем в связке с ним.
Честно о границах
- Не работаю с РПП, ПРЛ и активными зависимостями в качестве основного запроса.
- Не ставлю диагнозы и не назначаю медикаменты.
- Если у вас есть или будет поставлен психиатрический диагноз, важно быть под наблюдением врача-психиатра. Тогда мы работаем в связке с ним.
Частые вопросы
Страшно идти к психологу впервые. Это нормально?
Да, многие откладывают первый шаг. Но консультирование — не соревнование по страданиям: важно каждое ваше переживание. И никто не будет лезть к вам в душу на первой же сессии. Подробнее — в статье «Почему страшно обращаться к психологу».
Как проходит онлайн-встреча?
Ссылка на встречу придёт в письме. Звонок идёт через Яндекс Телемост: открывается в браузере, без регистрации и установки. Нужны только наушники и тихое место.
Можно перенести или отменить встречу?
Да. Если до встречи больше 24 часов — бесплатно, по ссылке из письма. Если меньше, встреча считается состоявшейся и оплачивается, кроме болезни и других непредвиденных обстоятельств.
Как оплатить?
Переводом или на встрече — договоримся после записи. Я работаю как самозанятая и пришлю чек.
Если вы думаете о том, чтобы обратиться к психологу, это уже первый шаг
Выберите удобное время — подтверждение придёт на почту. Если остались вопросы, напишите мне в Telegram.